«Escuela de alimentación y bienestar» Enero-Junio 2020

En Enero 2020 comienza un nuevo proyecto: «La escuela de alimentación y bienestar». Representa una visión y una forma de aprender a cuidarnos en este campo, con el fin de desarrollarnos y convertirnos en personas independientes, autónomas y sanas, habiendo incorporado un estilo de vida saludable y disfrutando de todos sus beneficios.

Como objetivos fundamentales destacan:

  • Aprender a comer equilibradamente.
  • Conocer y gestionar nuestras necesidades nutricionales.
  • La alimentación como preventivo frente a enfermedades.
  • Elaborar menús saludables.
  • Incorporar hábitos saludables.
  • Alimentación consciente.
  • Relación sana con la comida.

Constará de grupos reducidos de trabajo, reuniéndonos una hora cada semana y trabajando cada uno de los objetivos, transformando en experiencia toda la información y conocimientos que vamos a adquirir. Un nuevo método en el que no estaré preocupado de mi peso, ni del resultado que indicará la báscula esa semana, y con el que todo ello llegará a través de mis pasos recorriendo ese camino.

Algunos de los puntos de trabajo serán:

  • Cubrir mis necesidades nutricionales.
  • Diferenciar hambre y apetito.
  • Comer de una manera y en un entorno adecuados.
  • Realizar una compra saludable, aprendiendo a leer etiquetas y elegir los productos que necesito.
  • Cocinar de una manera equilibrada y adaptar e incorporar recetas.
  • Los beneficios de la alimentación sana y equilibrada.
  • Hábitos saludables que es importante incorporar en mi vida.
  • Equilibrio entre vida social y una alimentación saludable.
  • Cómo mantener un peso saludable.
  • Detectar qué me impide conseguir llevar una alimentación equilibrada y sustituirlo por aquello que me sume y me potencie.
  • Actitud y enfoque adecuados.

Dirigido a cualquier persona que quiera disfrutar de todo ello.

Comenzamos en Enero 2020:

  • Todos los martes de 19:30-20:30 de Enero a Junio (Ponte en contacto conmigo para otros horarios y grupos).  Inicio: martes 7 de Enero.
  • Inversión: 60€/ mes
  • Promoción especial 3 meses: 150€ (1 pago con plazo hasta el 7 de Enero)
  • Promoción especial 6 meses: 270€ (2 pagos de 135€: pago 1 en Enero y pago 2 en Febrero)

Reservas e inscripciones: hola@elenacanterocoach.com/ 606991965.

 Lugar: Farmatural La Noria, Lorquí.

¡Nos vemos en la «Escuela de alimentación y bienestar»!